Pavlína Dytrychová - Jóga Shala Vilémov 

Jóga s osobním nádechem



योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥

Yogaścitta-vṛtti-nirodhaḥ.

Jóga je zastavení změn mysli.

Od roku 2008 je jóga mou vášní a součástí mého života. Je každodenním přítelem doma i na mých cestách. Jsem vděčná za to, že mohu své zkušenost a radost z jógy předávat dál...

Skrz praktikování jógy můžeme najít cestu vnitřního sebepoznání a transformace. Cítit se dobře ve svém těle, být sami sebou. Najít pocit čisté radosti z bytí v přítomném okamžiku.

O mně

Mé první kroky k józe vedly v roce 2008, kdy mě moje finanční ředitelka vzala na lekci. Docela jsem tehdy byla překvapená. Obří stará tělocvična, x praktikujících ve věku 40 a více let… tenkrát pro mě starší lidé. V pozici šavasány, při relaxaci, nám předcvičující předčítala noviny z druhé světové války. Dnes mám při té vzpomínce úsměv ve tváři. Józe jsem zůstala věrná a praktikovala jí od té doby. Obklopovala jsem se nejrůznějšími knihami a časopisy o józe. Nechávala jsem se motivovat jogíny. Následně jsem se s nimi setkávala a praktikovala. Nejprve to byla cesta přes fyzické tělo a následně přes hlubší poznání vlastního já. 

V roce 2021 mi rodina umožnila studovat jógu ve škole Thinkjóga v Českých Budějovicích. Ve škole se mi rozšířily obzory. Nebylo to jen z pohledu jógy ale také ajurvédy. Jsou to vědy, které jsou vzájemně propojené a jedna bez druhé nemohou fungovat. Jóga i ájurvéda uzdravují tělo a mysl.

Studium


Kurz – princip pohyb emoce – Barbora Hynšt Hu

Kurz – prana vashya jóga – Petr Smil

Škola jógy Thinkjóga České Budějovice – Veronika Plátová, Lucie Huříková (akreditováno MŠMT)

Kurz – polibek kobry – čakra jóga – Barobora Hynšt Hu

Workshop - Očisty a detoxy podle jógy a ájurvédy – Zuzana Klingrová

Workshop - Ájurvéda, jóga a mysl - Zuzana Klingrová

Workshop - Hlubší poznání ájurvédy a jógy - Zuzana Klingrová

Lekce jógy

Na lekcích jógy budeme směrovat pozornost k sobě samému. Najdeme cestu k mentální a emocionální stabilitě, zlepšení zdravotního stavu. Díky provádění jógových pozic – ásan a dechového cvičení – pranajámy, posilujeme a očisťujeme tělo, zklidňujeme mysl. Jóga nás činí upřímnější, pozornější i láskyplnější k sobě i okolnímu světu.

Mějte na sobě pohodlné oblečení, které Vás nebude omezovat v pohybu ani v dechu. Během praxe jógy není v hodné pít, aby došlo k očistným procesům. Před praktikováním jógy se nedoporučuje dvě hodiny jíst. Volte před praxí jen lehce stravitelná jídla.

Během praxe nechme ztlumené mobilní telefony. Dovolme si v každé lekci osobní a vědomou účast na své přítomnosti. Buďme k sobě ohleduplní, laskavý a nesnažme se o dokonalé ásany. 

Blog

Lymfa

Lymfa je tvořena z tkáňového moku podobná krevní plazmě. Nejvíce lymfatických uzlin najdeme v oblasti příušní, krční, podčelistní, podpaží, hrudníku, tříslech nebo v oblasti střev.

Uvolnění a posílení kyčelních kloubů

Někdy se cítíme omezeni v pohybu, cítíme bolest v bedrech, kulháme, máme pocit, že naše kyčle jsou zatuhlé. Někdy zase potlačujeme své emoce, strach, úzkost, vztek, smutek. 
Všechny články

Pavlína Dytrychová

Vilémov 283, 582 83 Vilémov

+420 777 930 365

pavlina.lebduskova@gmail.com