Život začíná nádechem a končí posledním vydechnutím.
Ovládáním našeho dechu se učíme kontrovat životní sílu a energii. Dech nám může
pomoci v praxi pozic a meditaci.
Nádí šódana je velmi silnou pranájámickou technikou, která
vede k očistě energetických drah – nádi. Harmonizuje ženskou a mužskou
energii, sympatický a parasympatický systém, levou a pravou mozkovou hemisféru.
Naše mysl je připravená na cestu sebepoznání.
Nádí šódhana pročišťuje krev a dýchací systém. Prohloubeným
dýcháním se krev mnohem více obohacuje o kyslík. Tento druh pránájámy posiluje
dýchací orgány a harmonizuje nervový systém, pomáhá proti nervozitě a zmírňuje
bolesti hlavy.
