Paščimóttanásana - pozice kleští

Tato pozice uvolňuje tělo, vnitřní tenzi, stavy úzkosti, lehké depresivní stavy a zároveň intenzivně zklidňuje mysl.

Masíruje oblast břicha, podporuje trávení. Redukuje bolesti hlavy, problémy s nespavostí. Pomáhá najít rovnováhu v životě.