Pozice, která přináší pocit síly, stability, jistoty a
vyrovnanosti. Pomáhá uvolňovat emoce. Udržuje koncentraci a pozornost. Síla, která
je cítit v této pozici, podporuje tělo a mysl. Pozice buduje nejen fyzickou
sílu ale také sílu vnitřní. Učí zaměřit pozornost dovnitř nás samotných k
našemu dechu. Tím, že jsou naše chodidla pevně spojena se zemí, vyjadřují symboliku
pevných kořenů, uzemnění. Skrze nohy, trup a paže směřující vzhůru vnímáme
víru, vděčnost, naději. Vnitřní klid.
Pozice uvolňuje třísla, kyčelní klouby. Stimuluje tok lymfy
i lymfatické uzliny. Podporuje zejména ledviny, vaječníky, prostatu.
Utkata konásana je spojována s hindskou bohyní Lakšmí.
Bývá spojovaná s bohatstvím, prosperitou, moudrostí, plodností, štěstím a
krásou.
