Babí léto je již tu, a právě se chystáme na přicházející
podzim. Období pity, která v sobě nese teplo, oheň, žár, energii, vystřídá
větrné období vaty. Proto období potřebujeme získat pocit stability, jistoty a
víry. Pojďme se inspirovat pozicí bojovníka čelícího všem nepříjemnostem a
nástrahám, kterým je třeba se postavit.
Vírabhadra byl velký bojovník a hrdina. Ze
sanskrtu Víra znamená hrdina a Bhadra znamená přítel. Hinduistický bůh ničitel Šiva
vyslal Vírabhadru pomstít svou milovanou zesnulou ženu. Každá z ásan vírabhadrásana
I, II a III zachycuje bojovníka Vírabhadra, jak čelí v jednotlivých pozicích
v boji proti Šivovým nepřátelům.
Pozice jednotlivých bojovníků, díky kterým máme
vzpřímený postoj, otevřený hrudník podporují motivaci konat, jsme plně soustředění,
upíráme zrak do jednoho místa, máme pevně ukotvená chodidla do země a silné
zapojení svalů nohou, které nám napomáhají získat pocit jistoty, síly,
stability i odvahy. Ásany jsou stabilní a mají pohodlnou polohu, v níž bychom
měli bez fyzického úsilí zůstat alespoň 3 minuty. Tyto pozice protahují svaly v tříslech a učí
nás správně zapojovat hýžďové svaly, zeštíhlují boky, posilují svaly končetin. Pomáhají
správnému postavení pánve, a tím dochází uvolnění bederní páteře a posílení
břišních svalů. Na vnitřní rovině podporují koncentraci, vnitřní sílu, zdravé
sebevědomí. Umět se zaměřit na cíl a ten následovat odvážně, hrdě jako sám
Vírabhadra.
