Pavlína Dytrychová - Jóga Shala Vilémov

Jóga s osobním nádechem

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥

Yogaścitta-vṛtti-nirodhaḥ.

Jóga je zastavení změn mysli.

Od roku 2008 je jóga mou vášní a součástí mého života. Je každodenním přítelem doma i na mých cestách. Jsem vděčná za to, že mohu své zkušenost a radost z jógy předávat dál...

Skrz praktikování jógy můžeme najít cestu vnitřního sebepoznání a transformace. Cítit se dobře ve svém těle, být sami sebou. Najít pocit čisté radosti z bytí v přítomném okamžiku.

O mně

Mé první kroky k józe vedly v roce 2008, kdy mě moje finanční ředitelka vzala na lekci. Docela jsem tehdy byla překvapená. Obří stará tělocvična, x praktikujících ve věku 40 a více let… tenkrát pro mě starší lidé. V pozici šavasány, při relaxaci, nám předcvičující předčítala noviny z druhé světové války. Dnes mám při té vzpomínce úsměv ve tváři. Józe jsem zůstala věrná a praktikovala jí od té doby. Obklopovala jsem se nejrůznějšími knihami a časopisy o józe. Nechávala jsem se motivovat jogíny. Následně jsem se s nimi setkávala a praktikovala. Nejprve to byla cesta přes fyzické tělo a následně přes hlubší poznání vlastního já.

V roce 2021 mi rodina umožnila studovat jógu ve škole Thinkjóga v Českých Budějovicích. Ve škole se mi rozšířily obzory. Nebylo to jen z pohledu jógy ale také ajurvédy. Jsou to vědy, které jsou vzájemně propojené a jedna bez druhé nemohou fungovat. Jóga i ájurvéda uzdravují tělo a mysl.

Lekce jógy

Na lekcích jógy budeme směrovat pozornost k sobě samému. Najdeme cestu k mentální a emocionální stabilitě, zlepšení zdravotního stavu. Díky provádění jógových pozic – ásan a dechového cvičení – pranajámy, posilujeme a očisťujeme tělo, zklidňujeme mysl. Jóga nás činí upřímnější, pozornější i láskyplnější k sobě i okolnímu světu.

Mějte na sobě pohodlné oblečení, které Vás nebude omezovat v pohybu ani v dechu. Během praxe jógy není v hodné pít, aby došlo k očistným procesům. Před praktikováním jógy se nedoporučuje dvě hodiny jíst. Volte před praxí jen lehce stravitelná jídla.

Během praxe nechme ztlumené mobilní telefony. Dovolme si v každé lekci osobní a vědomou účast na své přítomnosti. Buďme k sobě ohleduplní, laskavý a nesnažme se o dokonalé ásany.

Blog

Vírabhadrásana

Babí léto je již tu, a právě se chystáme na přicházející podzim. Období pity, která v sobě nese teplo, oheň, žár, energii, vystřídá větrné období vaty. Proto období potřebujeme získat pocit stability, jistoty a víry.